Để tận dụng tối đa phòng tập tại nhà, bạn cần một chương trình tập luyện rõ ràng. Các bài tập cardio như nhảy dây, chạy bộ tại chỗ hay
Để tận dụng tối đa phòng tập tại nhà, bạn cần một chương trình tập luyện rõ ràng. Các bài tập cardio như nhảy dây, chạy bộ tại chỗ hay